Oefeningen

Ook delen we in elke nieuwsbrief een oefening of een handig hulpmiddel, als je op de hoogte wilt blijven kun je je hier inschrijven. 

We voegen hier ook van tijd tot tijd een oefening toe, dus kom zeker een keer terug als om nieuwe dingen te vinden. 

Jouw persoonlijke waarden

Onze waarden werken als ons interne kompas. Als we duidelijk weten wat onze waarden zijn, kunnen we makkelijker beslissingen nemen, en begrijpen we onze keuzes beter. Als we in lijn met onze waarden leven, dan voelen we ons goed, en als we tegen onze waarden ingaan raken we gestrest en gefrustreerd. 

Onze waarden bepalen onze overtuigingen, houding en gedrag, en daarom is het zo belangrijk om te weten wat ze zijn. 

Wat zijn jouw waarden? Download hier onze PDF: 

Oefening: de hulp vinden die je nodig hebt. 

Het kan moeilijk zijn om om hulp te vragen, maar er is meestal meer steun beschikbaar dan je zou denken. Doe deze snelle oefening om uit te vinden wat jouw opties zijn. 

Oefening: zomer zelf-inzicht

Voel je je uit balans? Wil je het anders maar weet je niet waar je moet beginnen? Ontdek met het balans wiel wat voor jou het belangrijkst is. Je kunt deze hier invullen. 

Oefening: eerste hulp bij beslissingen

Beslissen wat je het beste kunt doen kan soms moeilijk zijn. Deze tool kan helpen om te de voors en tegens te onderzoeken, maar ook wat er gebeurt (of niet gebeurt) als je besluit om het niet te doen kunnen helpen. Er van verschillende kanten naar kijken kan het gemakkelijker maken om te zien wat je echt wilt.

%d bloggers liken dit: