Het eind van het jaar is een perfecte tijd om even pauze te nemen, terug te kijken en te genieten van de feestdagen. Of je het uitgebreid viert met familie of vrienden of juist lekker de tijd voor jezelf wilt nemen, zo kom je ze ontspannen door en begin je het nieuwe jaar fris en vol energie.<\/p>\n\n\n\n
\u2022\u00a0Jij bent het cadeau. Zorg dat je er echt bent. Je hoeft het niet perfect voor elkaar te hebben of te sprankelen als een kerstster. Als je maar echt bent.
\u2022 Rust is feestelijk. December is een marathon vermomd als een feestje. Tussen de deadlines en sociale verplichtingen heeft je lijf wel wat liefde nodig.\u00a0 Slaap is gewoon een prioriteit.
\u2022 Wissel glazen wijn en bubbels af met water.
\u2022 Beweeg op manieren die je fijn vindt, niet om je lijf te straffen.
\u2022 Sla geen maaltijden over om \u201cruimte te maken\u201d, je lichaam heeft goede voedingsstoffen nodig. Plezier is belangrijker dan perfectie.
\u2022 De beste herinneringen komen van plezier, niemand onthoudt de perfecte organisatie.
\u2022 Houd maaltijden simpel. Brood, olijven, antipasti, een goede (vega) lasagne of bolognese en ijs toe. Iedereen gegarandeerd blij.
\u2022 Hetzelfde geldt voor de decoratie: een paar takken in en vaas, lichtjes eromheen \u2013 feest! Jij hoeft niet alles te doen: boodschappen doen, koken, schoonmaken en versieren zijn juist gezellig om samen te doen.
\u2022 Geluk is niet meetbaar in euro\u2019s.\u00a0Een duur cadeau is niet perse een goed cadeau.\u00a0Geef ervaringen: een wandeling, een klus in huis, een etentje of een playlist, mooi verpakte koekjes, een handgeschreven brief of tekening.
\u2022 Last-minute? Een digitale bon voor een cursus of uitje is altijd een goed idee.\u00a0Of een kaart met een uitnodiging om samen iets leuks te gaan doen.
\u2022 Maak je niet druk. Wat maakt het uit dat het gerecht er niet helemaal uitziet zoals het plaatje in het kookboek.
\u2022 Laat je tante lekker mopperen. Zijn de kinderen heel druk? Ga lekker buiten een balletje met ze trappen. Loopt een discussie hoog op? Leidt ze af en vraag of ze je even komen helpen in de keuken.
\u2022 Drinkt je broer een glas te veel? Wat maakt het uit, bel gewoon een uber. Als jij er ontspannen mee omgaat, is het helemaal veel minder erg.<\/p>\n\n\n\n
Zorg voor je ziel.<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u2022 Ken je iemand die alleen is met de feestdagen? Een kaartje, appje of belletje betekent heel veel. Of breng wat kerstkoekjes langs \u2013 gewoon om even te laten weten dat je aan hem\/haar\/hen denkt.\u00a0En je eigen geluksgevoel krijgt ook een boost. Als je juist moet werken tijdens de feestdagen \u2013 dankjewel!<\/strong> \u2022 Zeg dankjewel of schrijf een bedankkaartje. Carole, Jessica en Jacqui vormen samen The Happy Ladder<\/strong>. Ze doen onderzoek naar wat je kunt doen om je in je dagelijkse leven meer ontspannen, energiek en gelukkig te voelen. Meer weten? Volg The Happy Ladder op facebook of Instagram of nog leuker: schrijf je in voor de\u00a0maandelijkse\u00a0nieuwsbrief.<\/a><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" The end of the year is the perfect time to pause, look back, and enjoy the festive season. Whether you celebrate big […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2383,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-2379","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2379"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2387,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2379\/revisions\/2387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2383"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2379"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2379"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/thehappyladder.org\/nl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2379"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\u2022 Denk na over wat het afgelopen jaar goed is gegaan. Vier kleine overwinningen.
\u2022 Laat je grieven los. Het nieuwe jaar verdient een lichte start.
\u2022 Je bent niet je baan. Je werk is niet wie je bent, vooral niet tijdens de feestdagen.\u00a0Neem een pauze. Je werk overleeft het wel zonder jou.<\/p>\n\n\n\n
Doordat jij er bent kunnen anderen de feestdagen vieren. Organiseer je eigen feestdag op 27 december of 3 januari en maak er iets speciaals van. Blijf lekker lang in bad liggen, organiseer een etentje met familie en vrienden, ga wandelen in de natuur \u2013 maak er een feestje van.\u00a0\u00a0
En voor wie niet hoeft te werken geldt: laat deze helden wat liefde zien!\u00a0Steun wie de boel draaiend houdt tijdens de feestdagen.<\/p>\n\n\n\n
\u2022 Breng wat lekkers mee. Huisgemaakte koekjes of een warm drankje maken de dienst feestelijker.
\u2022 Wees geduldig. Jouw begrip maakt verschil.
\u2022 Organiseer een feestje op een andere dag zodat diegene erbij kan zijn.<\/p>\n\n\n\n